Consulte con su médico de Hospitapp si usted:

• • • • Está más ansiosos de lo que piensa que es normal
      • Se preocupa demasiado por cosas que otras personas manejan más fácilmente

Su médico puede hacerle preguntas que están diseñadas para "medir" el nivel de ansiedad de una persona. Si tiene un problema de ansiedad, existen diferentes tratamientos que pueden ayudarlo.

Todos se sienten ansiosos o nerviosos de vez en cuando. Eso es normal. Pero estar extremadamente ansioso o preocupado la mayoría de los días durante 6 meses o más no es normal. Esto se llama "trastorno de ansiedad generalizada". El trastorno puede dificultar la realización de las tareas cotidianas.

Las personas con ansiedad extrema o severa se sienten muy preocupadas o "al límite" la mayor parte del tiempo. Pueden olvidar cosas o tener problemas para dormir. Además, pueden tener síntomas físicos. Por ejemplo, las personas con ansiedad severa a menudo se sienten muy cansadas y tienen músculos tensos. Algunos sienten dolor en el abdomen, espalda o sienten "opresión" en el pecho.

Consulte con su médico de Hospitapp si usted:

• Está más ansiosos de lo que piensa que es normal
• Se preocupa demasiado por cosas que otras personas manejan más fácilmente

Su médico puede hacerle preguntas que están diseñadas para "medir" el nivel de ansiedad de una persona. Si tiene un problema de ansiedad, existen diferentes tratamientos que pueden ayudarlo.

Si. El ejercicio puede ayudar a muchas personas a sentirse menos ansiosas. También es una buena idea reducir o dejar de tomar café y otras fuentes de cafeína. La cafeína puede empeorar la ansiedad.

Los tratamientos incluyen:

• Psicoterapia: la psicoterapia implica hablar con un consejero de salud mental para hablar sobre sus sentimientos, relaciones y preocupaciones. La terapia puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de pensar sobre su situación para que se sienta menos ansioso. En terapia, también puede aprender nuevas habilidades para reducir la ansiedad.
• Medicamentos: los medicamentos utilizados para tratar la depresión también pueden aliviar la ansiedad, incluso en personas que no están deprimidas. Su médico de Hospitapp decidirá qué medicamentos son los mejores para su situación.

Algunas personas reciben psicoterapia y toman medicamentos al mismo tiempo.

No hay razón para sentirse avergonzado por recibir tratamiento para la ansiedad. La ansiedad es un problema común. Afecta a todo tipo de personas y más aún cuando la situación global debido a la pandemia por coronavirus nos afecta a todos.

Tenga en cuenta que puede llevar un poco de tiempo encontrar el tratamiento adecuado. Las personas responden de diferentes maneras a los medicamentos y la terapia, por lo que es posible que deba probar algunos enfoques antes de encontrar el que más le ayude. La clave es no rendirse y dejar que su médico de Hospitapp sepa cómo se siente durante su tratamiento.

Los fabricantes de remedios herbales a veces afirman que sus productos alivian la ansiedad. Por ejemplo, la valeriana se vende como tratamientos para la ansiedad. Pero no hay evidencia científica de la efectividad de estos tratamientos. Además, algunos estudios han relacionado el uso de ciertos remedios herbales con daño hepático grave. Es posible que estos tratamientos no sean seguros para usted.

Si toma medicamentos para tratar la ansiedad, hable con su médico de Hospitapp antes de intentar quedar embarazada. Algunos de los medicamentos utilizados para tratar la ansiedad pueden causar problemas en los bebés, por lo que es posible que deba cambiarlos o suspenderlos antes de quedar embarazada.

Los fabricantes de remedios herbales a veces afirman que sus productos alivian la ansiedad. Por ejemplo, la valeriana se vende como tratamientos para la ansiedad. Pero no hay evidencia científica de la efectividad de estos tratamientos. Además, algunos estudios han relacionado el uso de ciertos remedios herbales con daño hepático grave. Es posible que estos tratamientos no sean seguros para usted.

Las personas con trastornos de ansiedad a menudo tienen que lidiar con cierta ansiedad por el resto de su vida. Para algunos, la ansiedad va y viene, pero empeora en momentos de estrés. La buena noticia es que muchas personas encuentran tratamientos efectivos o formas de lidiar con su ansiedad.

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• Celik F, Edipoglu IS. Evaluation of preoperative anxiety and fear of anesthesia using APAIS score. Eur J Med Res. 2018;23(1):41. Published 2018 Sep 11. doi:10.1186/s40001-018-0339-4.
• Lee SA. Coronavirus Anxiety Scale: A brief mental health screener for COVID-19 related anxiety [published online ahead of print, 2020 Apr 16]. Death Stud. 2020;1–9. doi:10.1080/07481187.2020.1748481.